A comunidade Pais Conectados...
... não é apenas sobre parentalidade. É um espaço onde falamos de parentalidade e educação… mas é, acima de tudo, um lugar para mães e pais estarem verdadeiramente conectados a si.
Construir este espaço tornou-se, para mim, um motivo profundo de orgulho - porque é o lugar onde vamos além do óbvio, além das técnicas e estratégias e além da correria do dia a dia.
Esta comunidade não é para quem quer viver em piloto automático, à espera que a vida mude sozinha. Não é para quem se abandona no caos e aguarda ser salva. Não é para quem não quer assumir o seu valor!
Esta comunidade é para mães que decidem, com coragem, ser protagonistas da sua vida. É para quem quer crescer por dentro, transformar por fora e olhar a parentalidade de um lugar mais inteiro, mais consciente e mais real.
Janeiro chegou... e na
É um convite é exclusivo para mães!
Sentes que passas a vida a pensar nos outros antes de pensar em ti?
Tens dificuldade em dizer “não”, mesmo quando é “não” o teu desejo?
Sentes culpa sempre que colocas um limite aos outros?
Desejas ser uma mãe presente mas sem te apagares?
Queres libertar-te “desse lugar”, mas não sabes por onde começar?
Sabias que a dificuldade em dizer “não” caracteriza a maioria das mães?
A culpa.
O medo de não corresponder às expectativas.
O receio de desagradar.
Todas nós, em algum momento, fomos ensinadas a:
agradar, a não incomodar, a colocar os outros em primeiro lugar, a sermos… boas meninas!
Mas chegou o momento em que percebemos:
já não cabe em nós a versão que se encolhe.
Chegou o momento de decidir que
nem tudo o que carregamos precisa ser nosso.
Queremos fazê-lo por nós.
Mas também pelo modelo que queremos ser para os nossos filhos.
Não é sobre mudar quem és!
Não é sobre confronto.
Não é sobre endureceres os teus comportamentos.
Não é sobre te tornares fria ou distante.
Não é sobre responder torto.
Não é sobre criar muros.
Não é sobre deixar de cuidar.
o que vamos trabalhar juntas?
Durante este mês, na comunidade Pais Conectados, vamos criar um espaço seguro para:
-
compreender o padrão do agradar
-
libertar a culpa associada aos limites
-
fortalecer a tua voz interna
-
aprender a dizer não sem te abandonares
Tudo com consciência emocional, prática realista e integração na vida familiar.
workshops ao vivo
16 janeiro | sexta-feira, 21:00
Bye Bye Good Girl: sair do agradar para sermos inteiras
Neste workshop, vais desconstruir o padrão da “boa menina” e perceber de onde vem o impulso constante de agradar. Vais acolher a tua história sem culpa e aprender que deixar de agradar não significa frieza ou distância, mas sim presença e integridade.
Também vais refletir sobre o impacto destes padrões na tua maternidade e identificar o exemplo que queres dar aos teus filhos.
Este workshop é perfeito para mães que sentem dificuldade em dizer não ou se perdem nas expectativas dos outros.
26 janeiro | segunda-feira, 21:00
Dizer não sem culpa: colocar limites sem frieza nem distância
Neste workshop, vais aprender a dizer não de forma consciente, sem medo ou culpa. Vais explorar a culpa materna, entender os medos que bloqueiam os teus limites e praticar técnicas para sustentar o teu não com confiança e presença.
Com exercícios práticos, vais aplicar limites com amor e integridade no dia a dia, seja com filhos, parceiro, família ou trabalho.
Este workshop é ideal para mães que se sentem sobrecarregadas ou têm dificuldade em colocar limites. Vais sair com mais leveza, autonomia e segurança.
Workshops ao vivo com ferramentas práticas e exercícios reflexivos que podes aplicar no dia a dia.
Sessões de acompanhamento ao vivo para tirar dúvidas, partilhar desafios e receber orientação prática na parentalidade
Comunidade exclusiva no Telegram, com suporte para integrar os temas no dia a dia - um espaço seguro para partilha, apoio e conexão com outros pais
acompanhamento
9 janeiro
sexta-feira, 13:00 - 14:00
19 janeiro
segunda-feira, 20:30 - 21:30
O que dizem os membros
“era mesmo isto que estava a precisar”
“... tem sido transformador desde o início”
“... sem dúvida tenho que celebrar a decisão de me ter inscrito nos Pais Conectados!”
“Só me apetece dizer: Obrigada à Raquel, por nos ajudar tanto a melhor, a sermos melhores pessoas, a estarmos mais presentes… a viver melhor. Obrigada do fundo do coração!”
“Gosto muito desta comunidade! É mesmo um espaço diferente. Raquel, muito obrigada! E as partilhas que vamos fazendo são todas tão bonitas! É bom sentir a mudança em mim, mas fico também muito feliz pelo caminho que cada 1 de nós está a construir!”
Sobre mim
Sou psicóloga clínica, doutorada em Psicologia Aplicada e profundamente apaixonada por ajudar pais a sentirem-se mais confiantes e conectados na sua parentalidade.
Trabalho com famílias há mais de 15 anos e todos os dias me apaixono por este lugar onde todos pertencemos – a nossa família! Como psicóloga infantil, estou em contacto direto com os desafios da infância e da adolescência - o que me dá uma visão prática e empática para apoiar quem está do outro lado: os pais.
Também sou mãe. E por isso sei que ajudar pais vai muito além da teoria. A parentalidade real tem desafios, contradições e dias difíceis.
Como funciona?
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